 |
Силовые трюки Сандова вызывали удивление и восторг.Вот некоторые из его лучших номеров.На грудь ему клали платформу, и он держал на ней трех лошадей или рояль и оркестр из восьми человек. Делал сальто назад, держа в каждой руке по 1,5 пуда и точно приземлялся на носовой платок, с которого делал прыжок. Находясь в горизонтальном положении, опираясь пятками на один стул, затылком - на другой, держал на груди двух человек, а в вытянутой руке - 22-килограммовую гирю. |
В течение нескольких секунд на вытянутых вперед руках удерживал за кольца гири по 27 кг. Выжимал одной рукой штангу с огромными полыми шарами, внутри которых сидело по одному человеку (общий вес - 7 пудов 13 фунтов)-в то время это был мировой рекорд, который в дальнейшем побил знаменитый Георг Гаккеншмидт. В 1895 году Сандов поднял штангу весом 115 кг и, переложив ее в левую руку, лег на пол на спину и снова встал...
Наряду с атлетическими номерами Е. Сандов выступал и с позированием, в котором не знал себе равных. Современники считали его родоначальником культуризма. Это он в 1901 году в Англии организовал первый конкурс красоты атлетического сложения, в котором приняли участие 156 человек, большинство из которых занимались по системе Сандова - “Сила, и как сделаться сильным”.
Эту систему
физических упражнений с гантелями он разработал, используя
свои медицинские знания и опыт занятий под руководством тренера Аттилы
(Л.Дурлахера). Книги о ней содержали таблицы дозировок упражнений, предусматривающих
нагрузку для детей, девушек, юношей и взрослых. Прилагалась и анатомическая
таблица, в которой были указаны основные мышцы, сокращением которых производится
то или другое упражнение.
Узнай, как управлять сотрудниками
