Глава 3. Я становлюсь чемпионом.

Я достиг уже определенного прогресса в физическом развитии; напряжение и изоляция сделали мои мышцы выпуклыми и сильными, однако для удержания в них силы и энергии и сохранения гибкости необходимо было еще и расслабление (релаксация).
Сначала я использовал массаж для сохранения мышц гибкими, однако вскоре, изучив анатомию и узнав о мышцах-антагонистах, я решил, что необходимо найти именно те действия в отношении одной мышцы, чтобы антагонисты при этом бездействовали. Я обдумывал это день и ночь, пока не нашел именно тот способ релаксации, позволяющий делать естественный массаж мышц, являющийся не более, чем пассивное состояние расслабления.

Я работал над своей идеей, постепенно развивая ее в систему и через год или два я сделал свое тело экстраординарно развитым, совместив силу и развитие мышц, что считалось практически невозможным. К тому времени мое здоровье приблизилось к состоянию совершенства, крепость моего тела была столь же очевидна, как моя слабость в детстве.

Я занимаюсь тяжелой атлетикой.

После этого я поставил на заседании Правления клуба вопрос о собственном статусе. Было бы абсурдным продолжать считать меня "пассивным" членом. Правление решило вопрос в мою пользу и я получил официально право поднимать тяжести. После шести месяцев тренировок с отягощениями я легко поднимал одной рукой вес, который самый сильный человек в клубе мог поднять лишь двумя.
Конечно, меня спрашивали, каким образом я смог поддерживать свои мышца постоянно гибкими и контролируемыми. "Причина в том, что я сначала контролирую свои мышцы, заставляя их подчиняться себе, а уж потом поднимаю тяжести", - отвечал я. "Обычный штангист делает стандартные упражнения с тяжестями, но я, благодаря своей системе, могу поднимать веса намного более тяжелые, чем он".
При этом, мои тренировки с отягощениями, были, хоть и интенсивными, но, короткими, так как я понял, что мускульный контроль позволяет мне поднимать намного большие веса, чем другие.

Я выигрываю Открытый Чемпионат.

Немного позже я доказал свою силу, как тяжелоатлет. Мы узнали, что недалеко от нашего города будет проходить Открытый Чемпионат по тяжелой атлетике. Меня выбрали представлять наш атлетический клуб. Чемпионат проводился в трех весовых категориях: тяжелой, средней и легкой. Так как я был слишком тяжел для выступлений в легком весе, то решил участвовать во всех трех категориях. Сначала устроители соревнований посчитали мою заявку во всех категориях шуткой, однако я был серьезен. Несмотря на то, что мне было разрешено участие в состязании во всех трех категориях, судьи не относились ко мне серьезно, ведь я весил всего около семидесяти килограммов. Однако, их веселость исчезла без следа, кода я стал

Победителем во всех трех категориях.

После этого я стал знаменитым и был объявлен "феноменом физического развития". Однако, я-то знал, что я - обычный человек, единственное, действительно ценное было то, что я смог обнаружить систему рационального развития тела, способную значительно усилить возможности человеческого организма и значительно улучшить здоровье.

В двадцать три года я уехал в Мюнхен. Я покинул дом потому, что профессия рабочего меня не прельщала, а заниматься тяжелой атлетикой и развитием тела в городе, чуть превышающем по размерам деревню, было просто бессмысленно. Мюнхен - известный центр искусства, поэтому для человека, имеющего красивое мускулистое тело, в нем имелось много возможностей заработать на хлеб, став моделью для скульпторов или актером. После моего появления в местном атлетическом клубе я получил возможность зарабатывать достаточно денег, чтобы не только снять квартиру, но и продолжить мое изучение анатомии и физиологии.

Мой первый ученик.

Я разработал свою систему настолько, что решил проверить ее эффективность на другом. Я выбрал для этого человека, занимающегося тяжелой атлетикой и мышечным развитием несколько лет. Однажды, он признался мне в том, что вот уже год или два не может добиться какого-либо заметного прогресса ни в силе, ни в развитии.
Я объяснил ему принципы своей системы и убедил начать тренироваться. В достаточно короткий срок он стал прогрессировать! Через три года он смог поднимать двумя руками вес, вдвое превышающий вес его тела. До этого подобное выполнялось лишь одним человеком в мире. Конечно, мною.
Следующие несколько лет я был полностью поглощен тренировками учеников, которые приносили мне радость и удовлетворение. Я совершенствовал свою систему, тренировался сам и еще более увеличил свои силовые показатели. В конце концов я решил полностью уйти из тяжелой атлетики, отдав душу и сердце совершенствованию своего метода.

Я приезжаю в Англию.

Однако, через год я вернулся, для того, чтобы ответить на вызов, брошенный всем тяжелоатлетом среднего веса в мире, который исходил из Англии. Однако, хотя я и поехал в Англию сразу, как узнал об этом, я, тем не менее, опоздал и не смог приять участие в соревнованиях.
Перед самым отъездом в Мюнхен я познакомился с двумя людьми, ставшими впоследствии моими лучшими друзьями - Монти Салдо и Аполлоном. Именно они уговорили меня сделать показательные выступления, так как существовало устойчивое мнение, что мои фотографии - фальшивка, а мои рекорды, мягко говоря, преувеличены.
Естественно, кровь моя взбурлила и уже через три недели я был готов к выступлению. Оно состоялось 19 января 1910 года в "Apollo-Saldo School", 9, Great Newport Street и на нем присутствовало множество величайших "стронгмэнов" и физических культуристов.
Я не смогу описать свое выступление лучше, чем это сделал редактор популярного еженедельника "Health and Strength".

"Подъемы Максика". (перепечатано с "Health and Strength").

"Лифтеры всех возрастов, весов и национальностей присутствовали на демонстрации великой силы, которую продемонстрировал Максик из Мюнхена. Профессор Залай, чье имя связано с тяжелой атлетикой десяток лет назад и кого называют не иначе, как "отец тяжелой атлетики" присутствовал на этой победе силы. Кроме него были и тяжелоатлеты более молодого поколения, такие, как Мессир В.П. Кэсуэлл, Чарли Рассел, Эдвард Эстон, В.Л. Каркуэст, Мистер Х.С. Тромп фон Диггелен, Мистер Рэджи Уолкер, Мистер В.О. Вуд, Янг Олсон, Монти Салдо, Главный редактор "Health and Strength" и многие другие.
То, что Максик является феноменом физического развития, ни у кого не вызывает сомнений. Его мускульный контроль изумителен. Он поразил всех присутствующих своей способностью управлять каждой мышцей своего тела. Только что он был весь - одни широчайшие и вот он уже - одна грудь. Потрясающее зрелище!
После этого он поразил всех, демонстрируя необыкновенную силу. Сначала он пять раз выжал одной рукой 91,5 килограмм. Казалось, этот вес слишком легок для него. После этого он взял вес в 100,5 килограммов и так же легко поднял его. Мессиры Рассел, Кэсуэлл, Каркуэст, Залай и фон Диггелен сами проверили все веса и убедились в их подлинности. После этого Максик выполнил подъемы с весом 109 килограммов, а затем - с весом 115 килограммов. Профессор Залай сказал, что никогда ничего подобного не видел.
Еще больший восторг вызвал подъем двумя руками веса в 140 килограммов, что вдвое превышало его собственный вес. Он выполнил подъем в немецком стиле - к поясу, затем на грудь и уже потом - наверх. Было такое ощущение, что вес для него не очень тяжел.
Выступление было интересным, драматическим, но не лишенным юмора. Природа, дав Максику великолепное физическое развитие, порой улыбалась открыто и весело. Лицо Максика озаряла эта улыбка, становясь жестче перед выполнением очередного упражнения и смягчаясь, когда светловолосый ангел, трехлетняя дочь Монти Салдо, несколько раз забиралась на сцену и просила Максика ее поцеловать".
Я всегда считал англичан консервативными людьми, с трудом принимающими новые идеи и теории, однако они очень внимательно отнеслись к моим объяснениям теории мускульного контроля, тем более, что видели своими глазами мои достижения, лишь подтверждающие логику и правоту моей теории.

[Глава 1. О себе.] [Глава 2. Как я открыл мускульный контроль.]
[Глава 3. Я становлюсь чемпионом..] [ Глава 4. Сила воли и мускульный контроль.]
[Упражнения 1часть] [Упражнения 2часть.]

Рекомендуем отдыхать в России!
Черноморское побережье, Кавминводы, Домбай, Приэльбрусье, Альпы,
Татры, Чехия, Прага. Карловы Вары
Путевки можно приобрести на любое количество дней